Napi stressz; hogy Tialoto hogyan változtatja meg testünket

Rontja az agy működését

Mindannyiunknak volt olyan stresszes helyzete, amelyben elvesztettük az irányítást. Úgy tűnik, hogy a legtöbben megszoktuk az ilyen feszültséget, mert ez körülöttünk van. De noha egyeseknél kevésbé gyakori, másokban mindennapos. Ha a stressz krónikussá válik, több életet is tönkretehet.

A munkahelyi vagy családi kapcsolatok által okozott stressz még a legegészségesebb embert is megbetegítheti. Így történik, amikor meghódítja a testet:

Rossz ételválasztás

Zsúfolva lekvárt vagy más káros ételeket, amikor szomorú vagy stresszes? Lehet, hogy ebben nem talál semmi szokatlant, de a különféle érzelmek hatása alatt történő étkezés étkezési rendellenességet okozhat. Ha az ember stresszt szenved, hajlamos túlzásba vinni a bevitt összegeket, nem figyel arra, hogy mi jó neki és mi nem.

Az ebédre vagy vacsorára szánt rossz étválasztékot a szervezet alacsony dopamin- és szerotoninszintje szabja meg - mondta a Preventionnak Natalia Faziolova, holisztikus terapeuta és wellness-szakember. Elmondja, hogy erős stressz alatt a test kortizolt - a stressz hormont termel -, amely csökkenti a szerotonin szintjét. Aztán az ember eszeveszett éhséget éli édességek és mindenféle káros ételek után, tele szénhidrátokkal és zsírokkal. Miután belépnek a testbe, a vércukorszint emelkedik, rövid ideig a teljes ember megkönnyebbülést érez, de hamarosan éhes és depressziós.

---