Sudoku diéta - hogyan lehet óránként 90 kalóriát elégetni anélkül, hogy felállnék a székről

Kedvenc székedben ülni, megoldani a Sudoku-t nem úgy hangzik, mint egy különösen hatékony módja a kalóriák elégetésének. De ha el akarod halasztani az edzőterembe járást, és a kedvenc újságod „Kávészünet” részéhez fordulsz, kellemes meglepetés érheted. Úgy tűnik, hogy a rejtvények megoldása egy óra alatt több kalóriát éget el, mint sok sütemény tartalmaz.

Ezt a váratlan kijelentést tegnap tették ki a szakértők, hogy minél több embert ösztönözzenek arra, hogy lépjenek be agyi fejlesztési oldalukra. Rejtvények és tesztek megoldása óránként átlagosan 90 kalóriát éget el, mondják, míg a csokis süti átlagosan 56 kalóriát, egy tojáskrémet 57 kalóriát és lekvárral töltött sütit 85 kalóriát tartalmaz.

Tim Forrester kutató kifejtette: "Az agyunknak 0,1 kalóriára van szüksége percenként, csak a túléléshez. Amikor valami kihívást teszünk, például egy rejtvény vagy egy vetélkedő megoldása, percenként akár 1,5 kalóriát is elégethetünk."

Az agy neuronoknak nevezett idegsejtek millióiból áll, amelyek információt továbbítanak a testbe - magyarázza. A neuronok neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagokat termelnek jeleik továbbítására. Ezek a neuronok a vércukorszint háromnegyedét, szabad kalóriákat és az oxigén egyötödét vonják ki neurotranszmitterek előállítására. Tehát a nehéz és kihívásokkal teli Sudoku kezelése azt jelenti, hogy az agyának több glükózra és kalóriára lesz szüksége - teszi hozzá Mr. Forrester.

---