Stílusos KETO A módom verziója
Nemrégiben "kértem" be Instagram tudod milyen egy borjú-ínyencnek diétát követni?! Nagy bánat! Személy szerint "kissé" ideges vagyok, ha éhes vagy álmos vagyok. Nem, ezúttal nem! Csaknem egy hónapja vagyok a népszerű keto módban, nem követem, mint a könyvekben, sőt Stílusos KETO-nak is átneveztem. Itt szeretném megjegyezni, hogy NEM vagyok táplálkozási szakértő, táplálkozási szakértő, táplálkozási szakértő vagy orvos ... 26 éves nő vagyok, akinek évek óta mániája van - mindig formában, őrült diétákat követve, éhezve ... Most a mánia KÜLDETÉS - vigyázni testére és elméjére, ne a kilogrammokra, centiméterekre, XS, S stb. A módom verziója.
Hogy kezdődött az egész? Természetesen egy kis téllel/felesleges kilókkal! Nem részletezem a részleteket, hogy miért és hogyan, de egy dolgot tanácsolok neked - kevesebb stressz! Folytassa a Story sablonnal, amelyet az Instagram-on tettem közzé, és kiderült, hogy sokan velem akartok csatlakozni a HEALTY ADVENTURE kihíváshoz! Új célok kitűzése 2019-re, nevezetesen edzés, diéta, hogy jól érezze magát a bőrében. Örömmel jelentem be, hogy ez a kihívás immár hivatalosan is a blog része, és amikor csak akarja, egy kattintással olvashatja el az edzéseket, a kiegészítőket, kipróbálhat egy egészséges receptet a konyhában, vagy választhat megfelelő ruhát az edzőterembe. (Nézd meg a jobb felső sarokban.)
Miért csinálom? Mint már az elején említettem, amikor egyensúlyban tartja testét és szellemét, az élet mássá, valahogy jobbá válik. Az összes előző után mindenképpen nagy szükségem volt valamire, hogy tegyek magamért. És még mindig van! Ne gondold, hogy 4 hét diéta, néhány filozófiai könyv, jóga és edzés után a dolgok rendeződnek. Nem, nem - idő és türelem kell hozzá, de amit már látok a tükörben, az örömömben ugrál.
Hol szerezhetek információkat a rezsimről? Itt azt akarom mondani, hogy NEM követem Atanas Uzunov ilyen népszerű rendszerét. A veled megosztott információkat a KETO DIET témában feltétlenül kompetens professzorok, táplálkozási szakemberek és orvosok előadásai, könyvei és podcastjai alapján alapozom. Véleményem szerint, ha egészségünkről van szó, akkor nem a Facebook-csoportoktól, hanem szakemberektől kell konzultálnunk vagy tanulnunk! Ugyanez vonatkozik erre a cikkre is, mert megosztom, hogy a rezsimem hogyan hatott rám, és hogyan követem, de ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy ugyanolyan hatással lesz rád. Ez a keto útmutató is jó munkát végez, és a legtöbb recept egyedülállóan finom! ❤