Stevia 100% természetes édesítőszer, számos egészségügyi előnnyel - GymBeam Blog
Segít a fogyásban, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a vérnyomást. Ez csak néhány azok közül a csodák közül, amelyeket a stevia képes az egészségére. További információ arról, hogy miért stevia kell helyettesíteni a cukrot és legyen az elkészített italok és ételek alkotóeleme.
Gyorsított egészséges táplálkozási tanfolyam: A Stevia természetes kalóriamentes édesítőszer, amely nem káros az egészségre
A Stevia lombhullató növény és 100% természetes édesítőszer kalória nélkül. A Stevia kivonat körülbelül 200-szor édesebb, mint a szokásos cukor, ezért csak nagyon kis mennyiségre van szüksége a reggeli tea vagy az elkészített egészséges sütemény édesítéséhez. A növény tartalmaz két fő édes összetevő: szteviol-glikozid (a stevia édes, ugyanakkor keserű összetevője) és rebaudiosid A (a stevia legédesebb alkotóeleme). [1] Abban különbözik a közönséges finomított cukortól, hogy nem veszélyezteti az emberi egészséget. Éppen ellenkezőleg, a kutatások azt mutatják, hogy a stevia számos pozitív hatással van az egészségre.
Előzmények: A stevia egészségügyi előnyeit évezredek óta használják az emberek
Több mint 1500 évvel ezelőtt Brazília és Paraguay népe használta ezt nem kalóriatartalmú édesítőszer teák ízesítésére, gyógyszerként vagy édességként. [2] Dél-Amerikában a sztíviát használják a hagyományos orvoslásban égési sérülések kezelésére, gyomorpanaszok és kólika. Érdekes tény, hogy a stevia is szolgál a fogamzásgátlás formája. [3] Moses Santiago Bertoni botanikus volt az első, aki részletesebben tanulmányozta és leírta a kelet-paraguayi stevia hatásait. Ez 1899-ben történt. Kicsivel később, 1931-ben két vegyésznek, Bridelnek és Levielnek sikerült elkülönítenie a szteviol-glikozidot és a rebaudiosidot. Ezen anyagok pontos szerkezete elhagyja a vegyi laboratóriumokat és az 24 évvel később mutatták be a nagyközönségnek. [4]
A stevia egészségügyi előnyei
1. Szabályozza a glükózszintet
Bár többféle stevia létezik, az optimális vércukorszint szabályozásának képessége mindegyikük tulajdonosa. A Stevia-t használják cukorhelyettesítő, különösen cukorbetegeknél, mert édes komponense a szteviózid nem bomlik le és nem szívódik fel a szervezetben. A Stevia, mint glükózstabilizátor, szintén segít a hasnyálmirigy megfelelő működése. [5] A stevioside növeli az inzulinérzékenységet, ami hozzájárul a vércukorszint csökkentése. Ez a stevia-t ajánlott étrend-kiegészítővé teszi a 2-es típusú cukorbetegek számára. [6]
2. Csökkenti a vérnyomást
Stevia csökkenti a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedő embereknél. A magas vérnyomás a leggyakoribb szívbetegség, és a lakosság legfeljebb 1/4-ét érinti, amelynek vérnyomása meghaladja a 140-90 Hgmm-t. A stevia vérnyomás-bevitelének első eredményei csak akkor jelennek meg egy-két év után. [7] Ha a családjának vannak olyan tagjai, akik magas vérnyomásban szenvednek, akkor igen ne kelljen sokáig halogatni a stevia felvétele az étrendbe. Az egészséges vérnyomásszint fenntartása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében elegendő bevenni napi egy csésze stevia tea.
3. Hatékony orvosság a korpásodás és a pattanások ellen
A Stevia számos antibakteriális, gombaellenes és gyulladásgátló anyagot tartalmaz, amelyek lehetnek kezelje az arc kellemetlen kiütéseit vagy a haj bosszantó korpáját. [8] Ha számos garantált (az interneten található) tippet kipróbált, tartós hatás nélkül a pattanások vagy a korpásodás elleni küzdelemben, próbálja ki a stevia-t. Zöld levelei a száraz és szakadt hajba is új életet lehelhetnek.
4. Csökkenti a ráncokat és a bőr vonalait
Retinsav megakadályozza a kollagén és az elasztin lebomlását, így szabályozva a ráncok kialakulását. Ezenkívül a stevia csökkenti a faggyútermelést, növeli a bőrsejtek élettartamát. [9] Bár az örök fiatalságnak nincs garantált gyógymódja, próbálja meg keverje össze az arckrémet egy kevés stevia kivonattal. Ha nem azonnal látja az eredményt, legyen kitartóbb.