Stagnálás a zsíreltávolításban BB-Team fórum

Helló, egy éve és 3 hónapja edzek, és elég stabil időszakom volt a hízáshoz, de mint mindig, nem számoltam a kalóriáimat, és nem figyeltem a súlyomat, akkor sem tudtam, mi ez. Tehát egy ideje tisztító időszakban vagyok, az elején úgy döntöttem, hogy VM-NVD-t használok, és 1/4 kg-ot kb. 2400 kalóriából fogytam 1 hónap alatt. Aztán csökkentettem a kalóriákat 2100-ra, mert stagnálást láttam, és RBD-re váltottam. Vagyis megszámolom a fehérje mennyiségét és a zsír mennyiségét, majd 2100/2000 kalóriából levonom a fehérjét és a zsírt, és megkapom a szénhidrátokat. Tudom, hogy az IUD első hónapjában a legtöbb, amit levettem, a víz, stb., De nagy különbséget láttam a vénákban, a vénák többet mutattak, kezdtem nagyobb megkönnyebbülést kapni, de a zsír ugyanaz? Bármilyen furcsán is hangzik, pontosan ez történt. És jelenleg 1 kg-ot próbálok lefogyni, de ez teljesen lehetetlen, állandóan ugyanolyan súlyú vagyok. Legfeljebb - hogy egy edzésnap után 300 grammot fogyjak, és másnap, amikor felébredek, még mindig ugyanaz a súlyom. Ha tudsz egy kicsit segíteni, elegem van a zsíroskodásból, a feltöltés könnyebb: D

Az önmagáról adott információk rendkívül elégtelenek a felmerülő kérdések megválaszolásához.

Az áttekintést aleks szerkesztette 15.03.31 22: 16-kor.

Elmondtam a véleményemet az ügyben, és az, hogy hogyan látja a dolgokat és mit szándékozik tenni, az a munkája. Nem tudom, mit írjak még neked, csak referenciaként - 80 kg-os vagyok, heti 6 alkalommal edzek, 3-5 napig vagyok egyetemen, kb. 2200-2400 kcal-ot tartok fenn.

mondta Petar Ivanov 15.03.15-én, 22:05-kor:

azonban láttam egy nagy különbséget az erekben, az erek többet mutattak, elkezdtem jobban formálni magam, de a zsír ugyanaz?

---