Sprintelés, kötélugrás és a legtöbb kalóriát égető gyakorlatok

Mindannyiunk számára világos, hogy az egészséges fogyás nem könnyű. Csak diétával nincs mód a kívánt alak elérésére, de a rendszeres fizikai aktivitás nem mindig garantálja ezt. Minden szakértő azon a véleményen van, hogy a diéta és a sport megfelelő kombinációja az ideális forma és súly kulcsa.

A népszerű Mayo Klinika azt tanulmányozza, hogy a legnépszerűbb sportágakban hány kalória ég el óránként, egy egészséges ember alapján, aki 90 kg-os súlyú.

A tanulmány az Országos Egészségügyi Intézetben jelent meg, amely nem felejti el emlékeztetni arra, hogy a testmozgás megkezdése előtt figyelembe kell venni saját súlyunkat, nemünket és egészségünket.

---