Sportolhatunk-e, ha ízületi problémákkal küzdünk ZÖLDSZÁRÚ RÉZ - AZ EREDETI! VÉGE VALAMINEK

A betegségnek megfelelő fizikai aktivitás fontos kiegészítője a gyógyszeres terápiának. Fizikoterápia formájában megkezdhető egy speciális orvosi intézményben, és otthon folytatható.

A megfelelő fizikai aktivitás terápiás szerepe az anyagcsere folyamatok aktiválásában áll a porcban, amelyek regenerálják az elveszett fehérjéket és proteoglikánokat, azaz fokozódik a porcot építő és az elveszett porcszövetet pótló anyagok szintézise.

A kiegyensúlyozott testmozgás helyreállítja az ízületek mobilitását és erősíti az ezt támogató izmokat, és megőrzi az ízületek funkcionális képességét a jövőben.

Három gyakorlati csoport létezik, amelyeket osteoarthritisben kell gyakorolni. Az első célja az érintett ízületek mozgástartományának növelése, a második - a szomszédos izmok állóképességének növelése, a harmadik - az erejük növelése. Mindegyikük hozzájárul a mobilitás fenntartásához és javításához.

A mozgástartomány növelése az ízületek óvatos nyújtásával és mozgatásával történik. A mozgásoknak a természetes vagy a maradék (lehetséges) ízületi mozgás során kell történniük. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres, előnyösen napi ismétlése növeli az ízületi porc és szalagok rugalmasságát, ami végül javítja az ízületek mobilitását. A testmozgással együtt az ízületi problémák nagyon jól reagálnak a kiegészítők, például a zöld ajkú kagyló kivonat szedésére.

---