Sport tevékenységek; Relax komplexum

Kangoo jumps

Forgó

Zumba

Folklór táncok

TABATA

edzés amely

Kombinált torna
Kombinált torna: kardió edzés zenei kísérettel, amely a következőket tartalmazza:
-bemelegítő gyakorlatok;
-alaplépések és/vagy kombinációk lépésplatform segítségével;
-gyakorlatok a különböző izomcsoportok meghúzására;
-a nyújtási gyakorlatok utolsó része.

Body Fit Pilates
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.
Hétfő 18: 00-tól.
Szerdán 17: 00-tól.
Szombat 9: 00-tól.

Ka-Yo-Pi
A Callanetics egy olyan gimnasztikai program, amelyben minden egyes gyakorlat egy adott testrészre irányul (megolvasztja a zsírt
csípő, comb és derék). Egész mély izomcsoportok terhelésével hat a mély izmokra.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. A program lassú gyakorlatokon alapul, amelyekben a légzés és a koncentráció nagyon fontos.
Jóga - hajlítja, erősíti, enyhíti a stresszt és helyreállítja az élet örömét azáltal, hogy finoman megnyújtja az összes izmot. Energiát, vitalitást és jólétet nyújt.
A tevékenységek hatása összehúzó és általában tonizáló.
Gyere és próbáld ki, várunk!

Tevékenységek gyerekeknek
A gyerekek számára a legszórakoztatóbb és legegyszerűbb módja annak, hogy egészségesek, energikusak és jó fizikai és szellemi állapotban legyenek.
A tevékenységeket kifejezetten a fiatal látogatók számára tervezték, és a terhelés egyenletesen oszlik el az összes izomcsoport számára. A gyakorlatokat a gyermekek számára hozzáférhető módon mutatják be - az egész testet mozgó bemelegítés, a koncentrációt és koordinációt fejlesztő mozgásjátékok, valamint az intenzív táncos koreográfia. Mindezt vidám és inspiráló zeneművek hátterében.

Mossa harc
A Mossa Fight mindenkinek szól, aki több kihívásra, atlétikára és motiváló edzésre vágyik.
A Fight egy olyan edzés, amely a boksz, a kickbox és az MMA elemeit tartalmazza, robbanékony és izgalmas.
Az MMA mozdulatok segítik az egész test kardio hatását. Ez nagyszerű lehetőség a változatosság növelésére és a stressz enyhítésére.