Sport a diéták és fitnesz alatt
Bármilyen sportot űz, arra gondolt, vajon helyes-e edzeni, ha pirosban áll.
Őszintén szólva alig van olyan nő, aki lemondana például a kardiózás iránti vágyról, miközben a gyomra megfeszül, és a kötések negatív idő alatt "megolvadnak".
De még akkor is, ha úgy dönt, hogy folytatja sporttevékenységét, nincs miért aggódnia.
A szakértők határozottan állítják, hogy az erőnléti edzés, az aerobik, a tánc stb. Nem jelentenek egészségügyi kockázatot.
A mérsékelt testmozgás még az olyan betegségek leküzdésében is segít, mint a fájdalom, görcsök, folyadékretenció és fáradtság.
Hogyan befolyásolja pontosan a sporttevékenység a menstruációs ciklust
Általában a könnyű testmozgás csökkenti a fájdalmat a menstruáció alatt azáltal, hogy csökkenti a prosztaglandinok felszabadulását és stimulálja az endorfinok felszabadulását.