Spencer Matthews elárulja szuper testének - Tialoto - titkát

A színész mindössze 6 hónap alatt kapja meg ezt a látomást, de diétával és fárasztó edzésekkel

testének

Fotó: Férfi egészség

Spencer Matthews brit színész (a "Made in Chelsea" sorozat főszereplésével) a "Men's Health" férfimagazin új számában pózol, és a cikkben bemutatja, hogyan sikerült hat hét alatt megszerezni egy profi modell testét.

Spencer szeptemberben kezdte el edzeni az Egyesült Királyság egyik legjobb fitneszszakértőjénél - Sean Staffordnál, aki alig másfél hónap alatt tökéletes formába lendült. Kezdetben Matthews súlya 86 kg volt, testtömegének 17 százaléka volt. Az időszak végén 80 kilogrammot nyomott, de csak 8 százaléka volt testzsírnak.

"Azok közé a férfiak közé tartozom, akik diétát követnek, de aztán a jo-jo effektus áldozatává válnak. Gyorsan formába lendülök, de aztán visszatérek az életmódomhoz azáltal, hogy késő este lefekszem, partikkal, alkohollal és otthoni ételekkel, és visszanyerem a súlyomat. Ezúttal azonban azt tervezem, hogy teljesen megváltoztatom az életmódomat, hogy megőrizzem ezt a testet "- mondta Spencer.

Azt mondja, hogy a diéta és a testmozgás mellett a Forza-kiegészítők is segítettek neki, elnyomták az étvágyát és elősegítették az anyagcserét.