Sötét csokoládé, hogy mennyit és mikor eszem meg

A csokoládé az egyik legédesebb és egyben megfizethető öröm ezen a világon. Mindannyian eszünk, vannak, akik finom tejet szeretnek, mások sötétebbek és keserűbbek, mások pedig a tejszínes töltelékeket élvezik a legjobban.

Az utóbbiak közé tartozom. Szeretem a csokoládét, extra kakaóval. Szeretem kissé keserű ereit, mert erősebben befolyásolja az érzékeimet. Emellett nem érzek elsöprő késztetést "csak még egy darab" iránt. Körülbelül 20 g étel elegendő nekem. És idővel pontosan megtaláltam, mennyit és mikor kell enni, hogy a legjobban érezzem magam. Ellenkező esetben az ajánlott tömegtömeg legfeljebb 30 g naponta.

Íme 2 példa arra, amikor a kakaó ízét élvezem.

Reggel: Ha hozzáadok 2 tábla étcsokoládét a gyümölcsös reggelimhez, nagyon jól érzem magam. Még kávézni sincs kedvem, és csak dél körül nyúlok a koffeintartalmú italhoz.

Délután: Az ebéd és a vacsora közötti idő nagyon alattomos lehet. Aztán gyakran éhezek, és néha elalszom. Ilyen pillanatokban nagyon jó nekem egy erős és aromás kávé, vagy egy kis keserű csokoládé. És néha még a két hozzávalót is összekeverem. Mindhárom esetben az energia beáramlása nem késik.

---