Sör, bor és alkohol Élvezik-e
Az alkoholfogyasztás különböző étrendi kérdéseket inspirál. Hány kalória egy sörösüvegben? A vörösbor több kalóriát tartalmaz, mint a fehérbor? És nem is akarja tudni, mennyi kalória van egy tojásban.
Alkohol és testtömeg
Az alkoholtartalmú kalóriákat hozzáadják a megnövekedett testzsírhoz. Nem szép látvány. Tekintsük a következő:
- Az alkoholban lévő kalóriákat a tárolt zsírkalóriák előtt használják fel. Az elmélet szerint az edzés utáni sör (vagy kettő) folyékony helyettesítőnek számít. Valójában az edzés utáni alkohol tipikus kövér tamponokból készült ital.
- A túlsúlyos emberek valójában könnyebben keresnek, ha alkoholt fogyasztanak.
- Az alkoholból származó kalóriákat általában a gyomorban tárolják. Ha hat csomag ABS-t szeretne, tartózkodjon az alkoholtól.
Az összes alkoholtartalmú ital kalóriatartalma
Bár maga az alkohol nem tartalmaz zsírt, tele van kalóriákkal. És amikor keverőket, gyümölcslevet, cukrot és egyéb összetevőket ad hozzá, a kalóriák valóban kombinálhatók.
Sör
Az alkoholmentes sör valójában ugyanazokkal a kalóriákkal rendelkezik, mint az alkoholos sör: 148 kalória 12 unciában. Egy inni kívánt sörben csak 99 kalóriát fogyaszt 12 unciáért. Egy hatos csomag több mint 800 kalóriát tartalmaz (és ez chips és merítés nélkül).
bor
A száraz bor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az édesség: 106 kalória 5 uncia száraz borért és óriási 226 kalória 5 uncia édes desszertborért (csokoládéhab nélkül). Ha vacsora előtt megiszik egy pohár bort, desszertként még egy pohár vacsorát és édes bort, akkor több mint 400 kalóriát adott az étkezéshez.
Örömmel hallja, hogy a pezsgő ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a többi száraz bor, 106 kalóriát 5 unciánként.