Sokkolja a fogyást napi 800 kalóriás étrenddel Fogyás
A napi 800 kalóriás étrend szigorú, de nagyon hatékony, ha fogyni akar. Mivel a kalóriamennyiség egy felnőtt számára nagyon kicsi, ez a rendszer nem hosszú.
A napi 800 kalóriás fogyókúrás étrend 4 napig tart. Nem tanácsos önállóan meghosszabbítani a futamidőt. Indikatív menüt kínálunk Önnek, és néhány elemét tetszése szerint megváltoztathatja.
Ne feledje, hogy fogyás közben naponta 2 liter vizet kell inni, hogy ne szárítsa meg a testét.
Első nap:
Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, 2 keksz, 1 sovány joghurt
Ebéd: 1 adag hal, 1 kis saláta, 1 alma vagy narancs
Délutáni snack: tea vagy kávé cukor nélkül, 2 keksz
Este: 1 diétás zselatin
Vacsora: 250 gramm zsírmentes húsleves, ¼ főtt csirke, 1 körte