Soha nem késő újra fiatalnak lenni, hogyan kell használni a Sanford Bennett technikát
Sanford Bennettnek jobban sikerült kinéznie 72-nél, mint 50-nél! És mindez - az általa az ágyban kifejlesztett tornának köszönhetően.
50 éves koráig rendes könyvelő volt, nyugodt izmokkal és számos betegséggel.
Az eredmény lenyűgöző:
Vegye figyelembe, hogy a kisimított ráncok mellett a következőket láthatja:
a szemöldök helyzete javult (és ennek következtében a szemöldök redői eltűntek);
helyreáll a szubkután zsírszövet (igen, most már nagyon jól tudom, hogy ez lehetséges!);
megnagyobbodott szemek (annak a ténynek köszönhető, hogy a szemhéj fel van emelve).
A test állapota lenyűgöző. Ez egy igazi áttörés!
Sanford Bennett komplexuma. Alapvető technikák és gyakorlatok
Dolgozzon az arccal
A bőr befolyásolására Bennett azt javasolja, hogy csak a saját kezét és ujjait használja. És hogy elkerülje a bőr megnyújtását és a pórusok kibővítését, gondosan kell dolgoznia, ne vigyük túlzásba.
Számos technikát alkalmaznak:
1. Dörzsölés az ujjaival
Fogja meg a bőrt az egyik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával, és a másik kéz ujjának párnájával finoman dörzsölje bele a bőrt ebbe a ráncba. Ha száraz és érzékeny bőre van, akkor masszázsolajjal vagy krémmel előkenheti az arcot. Ajánlatos különös figyelmet fordítani a szem, az arc, a halánték sarkára és a fülek előtti területre.
Bennett hangsúlyozza, hogy nem lehet túl erősen dörzsölni! Dörzsölje nagyon finoman, lassan és az elején - szó szerint néhány másodpercig.
Az ovális arcért nagyrészt a vasizmok és az áll izmai felelnek. És alapos tanulmányozást igényel. Bennett egy kéztámasz használatát javasolja. A mozgást az alsó állkapcson alulról felfelé hajtják végre. Ez a masszázs a mély rétegeken hat, nem a bőrön. Érezd az állkapocs teljes vonalát a tenyér alatt. Ismételje meg 10-15-ször.
Segít helyreállítani az áll fiatalos formáját. Tegye a tenyerét úgy, hogy az alsó állkapocs a kéz közepén legyen (a tenyértámaszban csak egy mélyedés van), és egy elég erős csúszó mozgás az izmokat az áll középvonalától az állkapcsáig mozgatja. Ismételje meg 10-15-ször.
3. Dolgozzuk az arcizmokat
Így hívja Bennett. Valójában elsősorban az arcizmok érintettek. Sanford azt javasolja, hogy szorosan nyomja a tenyerét az arcához, és észrevehető nyomással tartsa az arcát vagy a szem sarkát. Ismételje meg 10-15-ször. Fokozatosan növelheti az ismétlések számát.