Soha ne egyél túl ezzel a gyümölccsel!

Az orosz táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a mandarin túlfogyasztása karácsonykor káros az egészségre, bár a gyümölcs jót tesz az embernek. A mandarin nagyon népszerű ősszel és télen, különösen karácsonykor.

egyél

"Az átlagos napi 4 mandarin adag folyamatosan bevehető" - mondja Tamara Pruntseva, a moszkvai Állami Egészségügyi és Sporttáplálkozási Intézet táplálkozási szakértője.

A mandarin erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, sőt olyan anyagot is tartalmaz, amely javítja a hangulatot. Nincs intolerancia a citrusfélék iránt. A mandarin nem magas kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban, beleértve a C-vitamint is.