A fogak számára legkedvezőtlenebb élelmiszerek - Tialoto
Miután megette őket, használjon fogkefét
Ezek a cukorkák határozottan nem tesznek jót a fogaknak; Fotó: Dreamstime
Az egészséges, fehér fogak három alapelve a rendszeres fogmosás, a fogselyem használata, valamint az étrend, amely egészséges ételeket tartalmaz azok táplálására. Másrészt vannak olyan ételek, amelyek nem befolyásolják olyan jól a fogakat. Matt Messina amerikai fogorvos elmagyarázza, hogy a szájban baktériumok élnek, amelyek életükhez cukrot égetnek. Ennek az égésnek a mellékterméke egy sav, amely lebontja a fogzománcot és szuvasodást okoz.
Általánosságban elmondható, hogy az édes és ragacsos ételek nem a fogak barátai. Gyakran hosszabb ideig maradnak a fogakon, táplálják a szájban lévő baktériumokat. A savas ételek a fogakra is károsak lehetnek, mivel károsíthatják a fogzománcot. Ez azt jelenti, hogy ezek az ételek és italok (savanykás és édes) megduplázzák a fogászati egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A nyál segít a fogak természetes tisztításában, ezért próbáljon nem szájszárazságot tapasztalni.
Itt vannak azok az ételek, amelyek a fogaid ellenségei. Fontos megjegyezni, hogy némelyikük nem feltétlenül káros az egészségre. Fogyasztásuk után azonban a szakértők javasolják a fogmosást:
1. Szárított gyümölcsök. Kétségtelen, hogy a szárított gyümölcsök nagyon egészségesek, kivéve a fogakat. Két rossz elemet ötvöznek - magas cukortartalmat és ragadósságot. Ez azt jelenti, hogy nemcsak sokáig maradnak a fogakon, hanem "táplálják" a szájban lévő baktériumokat is. Semmilyen esetben ne adja fel a szárított gyümölcs fogyasztását, csak utána mindenképpen mossa meg a fogát.