Holddiéta 2013
Évszázadokkal ezelőtt az emberek varázslattal és romantikával társították a holdat. Ez tudományosan bizonyított, hogy amikor a Hold új holdfázisba lép, változás következik be a Föld geomágneses mezőjében.
A hold befolyásolja az árapályt, a növények növekedését, az állatok tenyésztését, és erősen befolyásolja az emberek érzelmi és fizikai állapotát. Nem meglepő, hogy legtöbbünk teliholdkor különlegesnek érezzük magunkat. Vannak, akik aktívabbá válnak, mások depressziósnak érzik magukat, és vannak, akik tele vannak új ötletekkel, és munkába állnak.
Szakértők bebizonyították, hogy a normális testsúly fenntartásának legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a holddiéta.
Az újholdra és teliholdra vonatkozó Hold-étrend, a 24 órás Hold-étrend vagy a háromnapos Hold-étrend, ezek a Hold-naptárhoz kapcsolódó étrendek egyaránt segíthetnek a normális testsúly szabályozásában és fenntartásában, illetve a test tisztításában.
24 órás holddiéta
A 24 órás holddiéta akkor kezdődik, amikor a hold belép négy fázisának egyikébe, és 24 órával később ér véget.
A diéta alatt ne egyél, de ajánlott csak frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet, teát mézzel, ásványvízzel inni. A folyadékok jótékony hatással vannak a hangra, a szellemre és az egészségre - serkentik a veseműködést, tisztítják a testet és erősítik az immunrendszert. A Hold-étrend alatt nem ajánlott alkoholt fogyasztani, de ha valóban van rá alkalom, legyen egy pohár fehérbor. A holddiéta megszabadítja a víztestet és az egészségtelen étrend, az emésztési zavarok és a stressz hatására felhalmozódott toxinokat.
A 24 órás étrendre való áttérés után jó csak könnyű húsokat, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
Sült ételek nem ajánlottak. A táplálkozási szakemberek és orvosok hetente egyszer javasolják, hogy csak gyümölcslevekre, friss gyümölcsökre és zöldségekre költsenek. Miért ne kombinálhatnánk ezt a napot a holdfázisokkal?
3 napos holddiéta
Ez egy folyékony étrend, amely a hold fázisaihoz kapcsolódik. A diétát havonta egyszer kell elvégezni. Jó, ha teliholdkor vagy újholdkor csináljuk, de ez nem hiba a hold többi szakaszában.
A háromnapos holddiéta táplálékának kevesebb fűszert kell tartalmaznia. E három nap alatt igyon minél több vizet - ásványi vagy forrás- és frissen facsart gyümölcslevet. A kávé és az alkohol nem ajánlott. Igyon gyógyteát, hideg menta teát, frissen facsart citromlevet vagy egy pohár meleg vizet citrommal és egy kanál mézzel.
Példa egy háromnapos holddiéta menüre:
Első nap
Ébredés után - egy pohár víz és fél narancslé
Reggeli - joghurt és 1 alma
Reggeli - narancs és citromlé
Ebéd - egy pohár zöldséglé
Délutáni reggeli - gyógytea mézzel
Vacsora - egy pohár citruslé
Lefekvés előtt - egy csésze tea mézzel
Második nap
Ébredés után - egy pohár víz és fél narancslé
Reggeli - gyógytea egy kanál mézzel
Reggeli - narancs és citromlé
Ebéd - egy pohár zöldséglé
Délutáni reggeli - gyógytea mézzel
Vacsora - almapüré
Lefekvés előtt - egy csésze tea mézzel
Harmadik nap
Ébredés után - gyógytea mézzel
Reggeli - joghurt és banánpüré
Reggeli - egy pohár grapefruit juice
Ebéd - zöldséglé és két narancslé
Délutáni reggeli - gyógytea mézzel
Vacsora - egy csésze gyógyteát
Lefekvés előtt - egy csésze tea mézzel
Egy tipp: a diéta után jó párolni.
Az étrendnek gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia, jó választás a sárgarépa, káposzta, cukkini, zeller, saláta, paradicsom és uborka. A saláták ízesítéséhez olívaolajat és almaecetet használjon só nélkül.
Fogyókúra újhold és telihold idején
A holddiéta eltávolítja a vizet és a méreganyagokat a szervezetből, és serkenti a lipolízis folyamatát (a sejtekben tárolt zsír lebontását).
A holddiéta serkenti a testet, segíti az enzimek teljes tartalékának felhasználását (ezek szükségesek az emésztéshez és a tápanyagok felszívódásához).
A két holddiéta mind kétféle módban hajtható végre: rövid (24 óra teliholdkor és kb. 36 óra újholdkor) és meghosszabbított (akár 6 nap).