Skandináv diéta-Topi napokig has és felesleges zsír - Nőknek
A dán gyönyörű és ambiciózus táplálkozási szakember, Susie Wengel kitalált egy könnyű étrendet, amely gyorsan népszerűvé válik az egészséges táplálkozás szerelmeseinek, valamint mindazoknak, akik fogyni és elérni szeretnék az álomfigurát.
Ezenkívül az étrend másik jó része, amely ismertebb nevén skandináv étrend, az, hogy folyamatosan fogyaszthatja az étrendet.
Hogyan működik a skandináv étrend és miért olyan népszerű?
Az energiaellátó rendszer igénytelen, mivel nem kell számolni az étellel bevitt kalóriákat, fehérjét, szénhidrátok és zsírok, vitaminok és tápanyagok arányát. Ez akkor kényelmes, ha útközben eszik, vagy túl elfoglalt a munkahelyén.
Az egyetlen szabály az, hogy minden étkezésnek négy kenyérből kell állnia.
Miután megszülte második gyermekét, Susie szembesült a túlsúly problémájával. Igyekezett betartani a már ismert étrend szigorú szabályait, de soha nem sikerült elérnie a várva várt eredményt.
Abban az időben több mint 100 kilogrammot nyomott. A fő nehézség, amellyel Susie szembesült, az volt, hogy néhány hónap alatt 15-25 kg lefogyás után ez a súly visszatért (az a jó-jo hatás, amelyet sajnos minden nő megtapasztalt).
A táplálkozási szakember rájött, hogy a szigorú diéták túlevést okoznak, ezért kidolgozta saját étkezési tervét. Susie csak egy év alatt csaknem 50 kilót fogyott. Ma kevesebb mint 60 kilogrammot nyom.