Sirtuin diéta Főzés, receptek

Adele énekesnő sokat változott. A legutóbbi zenei díjátadó ünnepségen a sztár megváltozott alakjával megdöbbentette rajongóit. Hogyan sikerült Adélnak így lefogynia?
Adele nem titkolja, milyen etetési rendszernek köszönhetően sikerült lefogynia.

főzés

Az új Sirtuin diéta
A táplálkozási szakemberek, Aidan Goggins és Glen Matton által javasolt Sirtuin diétát követi. 2016 elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet: Az egészség és a fogyás forradalmi terve

Ebben leírják az étrend minden aspektusát. Ez a könyv teszi ambiciózussá az énekesnőt. A diéta lényege olyan termékek használata, amelyek aktiválják a szervezet specifikus fehérjék termelését - sirtuins (SIRT). A szerzők szerint ez a diéta lehetővé teszi, hogy az első héten akár 3,5 kg-ot, a következőkben pedig akár 0,5-1 kg-ot fogyjon. És nem csak fogyni. A sirtuint a hosszú élettartam fehérjéjeként határozzák meg, amely számos, az öregedéshez vezető tényező ellen hat.

Az ilyen étrend megfelelő a fogyáshoz és a fiatalításhoz? Kinek alkalmas?
Sirtuin fogyáshoz és fiatalításhoz
A diéta szerzői meg vannak győződve arról, hogy egy ilyen étrend-tervnek köszönhetően a zsír veszít, nem pedig az izomtömeg. Mi a magyarázat? A fehérje sirtuin (SIRT) részt vesz a glükóz metabolizmusában. A legújabb kutatások szerint a magas glikémiás indexű ételek étrendje túlsúlyhoz vezet. Ha a zsírokat további feldolgozás céljából komponensekre kell bontani, akkor a glükóz egyszerű anyag, amely könnyen tárolható. A sirtuin fehérjék úgy módosítják az anyagcsere folyamatait, hogy a testben lévő glükóz egy része azonnal az izmokba kerüljön, ahol megégetik. Természetesen emlékeznünk kell arra, hogy az egyszerű cukrokat erőteljes terhelés után az izmok mozgatására vagy helyreállítására használják. Ezért fizikai aktivitás nélkül a sirtuinoknak nincs hatása.