10 aranyszabály a fogyáshoz 2. oldal

10 működő étrendi szabály!

1. Ne hagyja ki a tárolást.

Amikor túl éhes leszel, valószínűleg egészségtelen ételeket választasz.
2. Soha ne kezdjen diétát,

amikor nagyon stresszes.
3. Ideális esetben nem szabad letölteni

hetente több mint egy font.
4. A rövid gyakorlatok minden nap hasznosabbak, mint a hosszúak,

de hosszú ideig.
5. A tartós fogyáshoz ne is gondoljon arra, hogy visszatérjen a régi étkezési módhoz.

Örökre meg kell változtatnia szokásait.