Sima has; BeFit Magazine
A jó alak óhatatlanul társul a feszes, behúzott hashoz. Jó tudni, hogy ez különféle tényezőktől függ, és nem elég vékonynak lenni ahhoz, hogy a gyomrod lapos legyen. Mik ezek a tényezők - az öröklődés mellett?
Feszes izmok
A vékony, megereszkedett hasú alak csúnya és vicces. Ezért nem elég csak a felesleges fontokat leküzdeni. Nem elég csak a hasizmokért dolgozni. Fontos az egész test izomzatának tónusa. Nemcsak feszes hasfalra, hanem egészséges oldalirányú, ferde hasi és farizomra is szükség van. A gerinc körüliek is figyelmet igényelnek - ők felelősek a függőleges testtartásért, és ez visszahúzza a hasat. A számtalan tipp és gyakorlat a neten segíthet - próbáld ki. De valószínűleg jobb szakemberhez fordulni.
Súlykontroll
A nagy és megereszkedett, elhízott has nem csak esztétikai probléma. Fokozott egészségügyi kockázatokra utal - különösen az urak számára. Ha túlsúlyos, meg kell különböztetnie a szubkután zsírt és a belső szervek körüli zsigeri zsírokat.
A zsigeri súlyos kockázatot jelent. Feladatuk, hogy megvédjék a belső szerveket az ütéstől és sérüléstől, hogy állandó hőmérsékletet tartsanak fenn. De ha többet halmoznak fel, elkezdik zavarni a munkájukat és az egészségüket. Ugyanakkor aktívan részt vesznek a hormonok termelésében, befolyásolják munkájukat - mellékhatásokkal. A zsigeri zsír a metabolikus szindróma egyik kockázati tényezője.