Silvia Katsarova hiszek a szerelemben és a külön evésben

hiszek

Hogyan érte el ezt a változást?

Fél év alatt több mint 10 kg-ot fogytam. Az egészségem javítása érdekében tettem. Csökkentenem kellett a gerincem terhelését. Táplálkozási tanácsadókhoz nem jártam, éhségtől sem szenvedtem.

Magam találtam ki a rendszert. Teljesen a külön evés elve alá tartozik. Reggel reggeli pirítóst (fekete vagy teljes kiőrlésű kenyeret) kérek egy kis kecskesajttal. Iszok egy pohár friss tejet egy mérőkanálnyi Aqua Source-tal (búzacsíra). Ezután cserélje fel a friss zöldségek salátáit citrusfélékkel, olívaolajjal, dióval és sok-sok csésze teával. Időről időre csirkét és halat is felveszek a salátákba. Éjszaka lefekvés előtt megeszek egy grapefruitot vagy egy almát.

És egyszer sem engedett a kísértésnek?

Ha ennyi salátát fogyaszt, ne hagyjon ki valami főttet?

Nem, egyáltalán nem ehetem ilyen ételeket. Gyakrabban eszem vegetáriánus ételeket. Teddy lányom több mint 10 éve vegetáriánus és jól érzi magát.