Spenót sajttal egy fehérje napon a 90 napos étrenden

  • fehérje

A projekt leírása

Spenót sajttal egy fehérje napon

Mindannyian tudjuk, hogy nem véletlen, hogy a Tengerész Popeye szeret spenótot enni. Annak ellenére, hogy diétázunk, vitaminokat és ásványi anyagokat kell bevennünk, amelyek energiát és erőt adnak nekünk ahhoz, hogy teljesek és boldogok legyünk. Ezért, ha betartja a 90 napos étrendet, egy fehérje napján biztonságosan fogyaszthat spenótot sajttal.

  • 700 ml. tej
  • 1 kg. spenót
  • 200 g sajt
  • 80 g vajat
  • Jogen
  • Sol
  • 2 evőkanál liszt