Scott étrendje Az egyik legizmosabb futballista az angol pályán

Találkozz az Egyesült Királyság egyik legizmosabb futballistájával. Lean Scottnak hívják. 34 éves, jelenleg a West Auckland Town csapatában játszik a kilencedik angol ešelonban.

A játék néhány rajongója emlékezhet rá, mint a Darlington egykori középpályására.

A futball azonban korántsem a legfontosabb dolog a Middlesbrough tinédzser életében.

2012-ben Sik Silk kedvelte mintaként, majd Európától az Egyesült Államokig tartó hirdetőtáblákon jelent meg a JD Sports és Footasylum arcaként. Divat és fitnesz modell egyaránt.

"Mindig magazinokhoz szerettem volna fényképeket készíteni, de tudtam, hogy túl vékony vagyok" - vallja be a manöken. "Gyerekként sok szénhidrátot kellett ennem, mert olyan gyenge voltam, mint egy horog. Súly és izomtömeg. De nagyon óvatosnak is kellett lennem, mert megfelelő szinten futballoztam. Egy ponton egyértelmű határvonal van a divat- és fitneszmodell és a futballista között. És mindkettő akartam lenni. Tudtam, hogy jó szint, de arról volt szó, hogy hol fogok jobb karriert csinálni. Őszinte voltam magamhoz. Valószínűleg nem én voltam a legjobb játékos, de mindig elsőnek jöttem edzésre, és utoljára távoztam. "- mondja Scott.

Ilyen test elkészítéséhez a tornateremben folytatódott a kétórás futballedzés.

"Másfél órát toltam, majd valami nagy intenzitással folytattam. Mindig sok energiám volt, mert sok szénhidrátot ettem. Ha többet szerettem volna szerezni, 200-300, néha 500 kalóriát ettem A célom az volt, hogy dolgokat tegyek. A napi étrendem zab, áfonyával kezdődik, ebéd előtt megeszek két tojást és egy fehérjetartalmat, majd egy csirkét rizzsel és zöldséggel vagy halat burgonyával, és közvetlenül edzés előtt mindig valami magas cukortartalmú, például egy vagy két csokoládé. három banán. Aztán itt az ideje a fehérje turmixolásomnak. 22 vagy 23 óráig eszem. Azt mondanám, hogy napi 2800 és 3500 kalória között eszem. "

---