Rukkola fogyáshoz Fogyás

Gondoskodni akar az alakjáról és nem hízni? A rukkola tulajdonságai segítenek elérni, mivel megtisztítja a testet és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.

A rukkola gazdag A- és C-vitaminban, kalciumban, folsavban, minden olyan anyagban, amely jót tesz a csontok egészségének.

A növény magnéziumot, mangánt, káliumot, vasat, cinket, riboflavinokat, rézet és klorofillt is tartalmaz.

A rukkola glükozinolátokat tartalmaz - rákellenes és antioxidáns hatású anyagokat. Segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.

Íme egy recept a sült saláta kitûnõ mediterrán salátához, amely nagyon megfelel az étrendednek:

---