Rost - varázslatos tisztító szivacs testünk számára! Chandra táplálkozás
Szerző: Yana Danailova
Megengedem magamnak, hogy ezt a cikket egy egyik legelismertebb idézettel kezdjem, beleértve magam, a világ táplálkozási szakembereit és számos népszerű könyv íróját, Dr. Bernard Jensent:
"Minden tisztító programnak a vastagbéllel kell kezdődnie. Az ötvenes évek során, amikor segítettem az embereket a különféle betegségek és fogyatékosságok leküzdésében, számomra világossá vált, hogy a legtöbb egészségügyi betegség alapja a vastagbél rossz működése. Több mint 300 000 beteg kezelése meggyőzött arról, hogy mindenekelőtt abból kell kiindulnunk, hogy bármilyen hatékony gyógyulás bekövetkezhessen. "
* Bernard Jensen, „A szövetek tisztítása a bélkezelés révén”
És itt egy egyszerű kérdéssel szeretnék provokálni. Miért engedjük meg, hogy testünk megbetegedjen, majd alkalmazzuk a megfelelő és hatékony gyógyító gyakorlatokat, bár valójában nekem csodálatos lehetőségem van megelőző intézkedésekkel és megfelelő étrenddel a testünk egészségének megőrzésére?
Beszéljünk a rost fontos szerepéről a testünk számára! A rostfogyasztás fő célja természetesen a kiválasztódás! Testünk úgy van létrehozva, hogy e varázsgombák nélkül lehetetlen kiválasztani az összes felesleges anyagot! Fontos tudni, hogy a test minden részéből szinte minden toxin, beleértve az elhalt sejtek millióit is, felhalmozódik az emberi csatornában - a vastagbélben. Tele van méreganyagokkal annyira telített hulladékokkal, hogy egészségünk megőrzése érdekében biztosítanunk kell a felhalmozódott toxinok rendszeres, napi felszabadulását. És itt jön a rost szerepe - ennek a hulladéknak a kidobásához testünknek rostra van szüksége!
A rostoknak két fő típusa van - oldható és oldhatatlan. Oldható rost (rost), amelyet főleg gyümölcsök, zabkorpa és diófélék, zöldbab, borsó tartalmaz, amelyek magjai zselés állagúak, és amely elősegíti a bélmozgást a vastagbél ballasztjának növelésével. Az oldható rostok, mint egy szivacs, eltávolítják a rossz koleszterint a vékonybélből és kiviszik a testünkből. Az oldható rostok egyes típusai, például a pektin (amelyet almában találunk) vagy a guargumi (amelyet chia magokban, zabban, hüvelyesekben találunk) lelassítják az elfogyasztott ételekből származó cukrok felszabadulását, és ezáltal csökkentik a cukorbetegség kockázatát.
Az oldhatatlan rost viszont főleg a zöld leveles zöldségekben, a héjakban, a diófélékben, a magvakban, a babban és a szemhéjakban található meg. Kiválasztó rendszerünk rendkívül összetett és tökéletes a természettől a legapróbb részletekig. Az oldhatatlan rost pedig úgy viselkedik, mint egy gomba az emésztőrendszerünkben és az ürítő rendszerünkben, mert megduzzad és sokkal több toxint képes felszívni, mint a saját térfogata. Segítenek megtisztítani testünket azáltal, hogy varázslatosan megragadják a méreganyagokat, felszívják az összes hulladékot és káros anyagot, és segítenek abban, hogy közvetlenül a WC-ben dobjuk ki őket.
Ha nem jutunk elegendő rosthoz, a méreganyagok nagy része közvetlenül a testünkben halmozódik fel. Testünket úgy terveztük meg, hogy minden méreg a vastagbélbe irányuljon. Ne felejtsük el, hogy minden nap kilók méreganyagot bocsátunk ki!