Rodoqna blogja 17 IVAN NEUMIVAKIN TÁPLÁLÁSÁNAK ALAPOS SZABÁLYAI
Utolsó változás: 2018.06.15. 18:32
2. A termékek arányának a következőknek kell lennie: növényi táplálék 50-60%, minél több nyers, annál jobb. Szénhidrátok - 20-25%, fehérje - 15-20%. Az életkor előrehaladtával a növényi élelmiszerek arányának növekednie kell, a zsíroknak akár 5-10% -nak kell lenniük, előnyben részesítve az olvasztott vajat, a zsírzsírt, a növényi olajat, de a frisset, a magokat és a diót. A fűszerezéshez használjon különböző típusú ecetet.
3. Ha egészségét és "édes" életét szeretné biztosítani, használjon keserűbb ételeket (fűszerek, tansy, csalán, üröm, hagyma, fokhagyma stb.)
Ha biztosítani szeretné betegségét és "keserű" életét, használjon lekvárt.
4. A növényi ételeket 8-10 perccel a szénhidrát vagy fehérje előtt kell bevenni. A szénhidráttartalmú ételeket általában nem szabad fehérjével keverni.
5. Adjon fel sült, zsíros húsleveseket, tejet, mesterséges és finomított termékeket (füstölt húsok, kolbászok, cukrászsütemények, kekszek, fehér kenyér, és mérsékelten használja a cukrot és a sót, legfeljebb 30-40 naponta).
A füstölt húsok (kolbász, hal) abban is veszélyesek, hogy például 50 g füstölt szalámi ugyanolyan hatást gyakorol a szervezetre, mint egy csomag cigaretta, és a spratt - még inkább. Ezért az élelmiszertermékeket nem szabad füstölni és sütni, hanem párolni, főzni, sütni, párolni.
6. A bevételnek (az élelmiszer mennyisége) kevesebbnek és a kiadásoknak (mozgás) nagyobbnak kell lennie.
7. Felejtsd el az ivást étkezés közben és utána. Fogyasszon folyadékot legalább 15 perccel étkezés előtt és 1,5-2 órával étkezés után. Étkezés után öblítse ki a szájat 2-3 korty vízzel, vagy használjon gumit.
A gyomornedv és különösen a sósav szükséges az élelmiszer-feldolgozáshoz, és minél durvább és nehezebb (állati fehérje), annál magasabb legyen a savkoncentráció. A gyomornedv folyadékkal való hígításával csökkenti annak koncentrációját, valamint az epe és a hasnyálmirigy lé koncentrációját, és a sav erőssége már nem elegendő az élelmiszer-feldolgozáshoz, amely nem ás tovább, hanem rothad a belekben. Ez feltételeket teremt a test eltömődéséhez és a betegségek megjelenéséhez.
A sósav hiánya a szervezetben az egész emésztőrendszer súlyos rendellenességeihez vezet. Ennek különösen erős hatása van az idősekre, akiknél a sósav felszabadulása akár 15% -kal csökken a 20 évesekhez képest.
A sósav hiánya a fehérjék, a kalcium, a vas szintézisének rendellenességeihez vezet, és nagy mennyiségű kórokozó baktérium kerülhet a szervezetbe, mivel a gyomor és különösen a sósav erős egészségügyi akadályt jelent. Ezért annyira káros vizet (folyadékot) inni étkezés közben és közvetlenül utána - a folyadékok jelentősen csökkentik a sósav koncentrációját, és még akkor is, ha az étel elegendő mennyiségű olyan anyagot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van, mégsem dolgoznak fel teljesen, ami aluloxidációhoz és rothadáshoz vezet. A finomított és édes ételek szintén olyan termékek, amelyek drasztikusan csökkentik a sósav mennyiségét.