Rizs diéta fogyáshoz; Hetente 5,3 kg Fogyás

hetente
A rizs étrend nagyon népszerű a termék gyógyító tulajdonságai miatt. A méreganyagok felszívásával tisztítja a testet, javítja a bélmozgást, ami segít a székrekedés elleni küzdelemben. Ezenkívül ez az étel gazdag tápanyagokban és nyomelemekben, és kevés kalóriát tartalmaz/100 gramm rizs körülbelül 109 kalóriát tartalmaz /. Az étrend betartása során csak arra kell emlékezni, hogy a rizsnek tisztának kell lennie. Csak a barna rizs tartja meg teljesen a szervezet számára annyira szükséges ásványi anyagokat, vitaminokat és rostokat. Ha korábban a barna rizs beszerzése hazánkban nagy problémát jelentett, akkor ma ez nem nehéz.

Mint a legtöbb mono diéta, ez is szigorúbb és könnyebb lehetőségeket kínál. Minden esetben jó a barna rizs használata, amely vitaminokban és nyomelemekben gazdagabb.

A rizs diéta szigorú változata a következő:

Vegyünk egy csésze rizst, forraljuk fel és egész nap fogyasszuk apró adagokban. Öntözheti almalével. Ezenkívül egy nap alatt megehet két zöld almát.
Ez a fajta étrend legfeljebb 3 napig tart. Havonta egyszer követheti.

A rizsdiéta lágyabb változata 500 gramm rizst forralni. Ezt a rizst 3-4 részre osztják egy nap alatt. A diéta mellett más zöldségeket vagy gyümölcsöket is tartalmazhat, de a név súlya nem haladhatja meg a 200 grammot. Ezek lehetnek: sárgarépa, hagyma, cukkini, gomba, mazsola és szárított barack. A pilaf sovány változatát is főzheti. Napközben igyon ivóvizet és almalevet. Naponta akár 3-4 alma is hozzáadható az étrendhez. Ezt a diétát könnyebben elviseli. Időtartama legfeljebb 7-10 nap. Súlycsökkenés 4-5 kg ​​között hetente.