Rizs diéta - diéták és fitnesz
Ezzel a diétával akár 3 kg-ot is fogyhat. egy hétre. A rizs diéta időtartama 7 nap, de feltéve, hogy egy hét után jól érzi magát, még egyszer megismételheti.
Hatékonyságában közel áll a hajdinához, de tovább hozzájárul a felhalmozódott zsír oldódásához és segít csökkenteni a narancsbőrt.
Bár a rizs magas kalóriatartalmú étel, gyorsan segít eltávolítani a húst a hagyományos étrendből, ami meglehetősen gyors fogyási eredményeket garantál.
A gyakorlatban a Kelet-Európában élő ázsiai etnikumú emberek hagyományos étrendje nagyon közel áll a rizsdiétához.
Menü 7 napra:
1. nap:
- Reggeli: 50 gramm főtt rizs citromlével, egy alma és egy csésze zöld tea;
- Ebéd: 150 gramm főtt rizssaláta gyümölcsökkel és zöldségekkel, növényi olajjal csepegtetve;
- Vacsora: 150 g főtt rizs sárgarépával.
2. nap:
- Reggeli: 50 gramm főtt rizs kevés tejszínnel, egy narancs;
- Ebéd: 150 gramm főtt rizs és 50 g főtt cukkini;
- Vacsora: 150 g főtt rizs és 50 g főtt sárgarépa.
3. nap:
- Reggeli: 50 gramm főtt rizs, egy körte;
- Ebéd: 150 gramm saláta (összesen) főtt rizs, uborka és növényi olajban sült gomba;