A New York-i diéta csodákra képes! És ez olyan egyszerű
A népszerű New York-i diéta segít a fogyásban, és nem okoz jojó hatást. A jó hír az, hogy nem kell éhen halnia.
A népszerű New York-i diéta szerzője az amerikai fitneszoktató és táplálkozási szakember, David Kirsch. A diéta lényege, hogy több terméket fogyaszt fehérjével és minimum szénhidráttal.
A 2 hétig tartó diéta első szakaszában minden szénhidrát szigorúan tilos. A második és harmadik szakaszban, amelyek 2 és 4 hétig tartanak, a tiltott termékek fokozatosan visszatérnek az étlapra. Étkezés 5-szel naponta, és a köztük lévő intervallum - 3 óra.
A testmozgás elengedhetetlen a diéta alatt. A szerző javasolja a több gyaloglást, valamint a különböző izomcsoportok gyakorlását.