Rheumatoid arthritis és diéta Táplálkozási útmutató a megfelelő ImuPro menü példáival
A rheumatoid arthritis (RA) egy progresszív betegség, amely a kötőszövetet, leggyakrabban az ízületeket érinti, és krónikus gyulladást okoz. Ez magában foglalja a közeli szöveteket és szerveket is. Szimmetriája jellegzetes - a test mindkét oldalán ugyanazok az ízületek érintettek. Lehetséges, hogy néhány hónapig, akár néhány évig remisszióba kerül, majd folytatja.
A betegség az autoimmun kategóriába tartozik - az immunrendszer saját sejtjeit idegenként ismeri fel. A test védelme érdekében megtámadja a szinoviális folyadékot (úgynevezett szinoviális). A szinovium segíti az ízületi porc csúsztatását és táplálását. Ez gyulladáshoz és az ízületek korlátozott mozgékonyságához vezet. Az éretlen sejtek felhalmozódnak a porc felszínén, ami szintén akadályozza a mozgást.
A rheumatoid arthritis tünetei
Az RA kialakulását megelőzhetik olyan tünetek, mint a könnyű fáradtság és a reggeli merevség. Idővel több fájdalom jelentkezik az ízületekben, a mozgások korlátozottabbak, és ez akadályt jelent akár a napi feladatok elvégzésében is. Gyakran a fájdalom fokozódik éjszaka, és reggel néhány perctől több óráig tartó merevség váltja fel. A betegség előrehaladott stádiumában deformitások is megfigyelhetők: az ujjak görbe, a tenyér görbe és a könyök hajlított.
Mi okozza a reumás ízületi gyulladást
Jelenleg nincsenek konkrét állítások, amelyek konkrét okot jelölnének. Egyes szakértők szerint különféle vírusok vagy baktériumok váltják ki, mások szerint genetikai hajlam miatt következik be. A stressz mint tényező valószínűleg szintén hatással lesz. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a betegség fertőző-allergiás eredetű. Lehetséges, hogy az RA a test reakciójaként fordul elő bizonyos antigénekre.
Az okoktól függetlenül megállapították, hogy a megfelelő étrend kulcsfontosságú az RA jótékony hatásai szempontjából. A pontos adagolási rend megállapítása nagyrészt kísérletezés és idő kérdése, de a legtöbb esetben a hangsúly a növényi táplálékon és a gyulladásos ételek megszüntetésén van.
Rheumatoid arthritis - a táplálkozás alapelvei
Ha meg szeretné tudni, hogy mely ételek ajánlottak Önnek, alkalmazza az elimináció elvét. Ha reumás ízületi gyulladásban szenved, bizonyos ételcsoportok pozitívan befolyásolhatják testét, mások pedig károsíthatják.
Az eliminációs elv: Adjon meg egy terméket, amelyet egy vagy két hétre kizár a menüből. Például a tej - a tejtermékeket és származékaikat semmilyen formában (sajt, sajt, fagylalt és egyéb származékok) ne fogyasszák. Figyelje meg a testét. Ezután kapcsolja be a terméket egy napra, és figyelje a romlás jeleit - emésztőrendszer, bőr, mások. Hagyja abba három napra, és írja be újra egy napra. Ismételje meg a tesztet annyiszor, ahányszor szükséges, hogy biztos legyen az eredményben.
Csökkentse a bélrendszer gyulladását. Fogyasszon probiotikumokban gazdag ételeket (ez nem feltétlenül joghurt, ha nem befolyásolja Önt jól). Az erjesztés alatt álló zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák őket. Bevitelük egyrészt normalizálja a bélflórát. Másrészt - elnyomja az immunrendszert okozó patogén organizmusokat.
Ne feledje, hogy akut rheumatoid arthritis esetén jó, ha a fehérje mennyisége nem haladja meg az 1,5 g/1 kg mennyiséget. testtömeg és a zsíré - 1 g/1 kg. testsúly.