A grapefruit fogyasztásának előnyei
fotó: wikipédia
Kapcsolódó témák
Úgy tűnik, a paradicsom gyümölcse teljesen megérdemli a nevét.
A grapefruit, amelynek botanikai neve Citrus paradise jelentése: "paradicsomi gyümölcs", a narancs rokona, lédús, belül darabokra osztva, tiszta, kissé vagy közepesen éles ízű. A gyümölcsök vörösre, rózsaszínre vagy fehérre oszlanak, a belsejük színétől függően. Bár minden grapefruit szín nagyon jót tesz az egészségnek, kétségtelenül a piros az első helyet foglalja el.
Alacsony kalóriatartalmú, rostokban és fitonutriensekben gazdag grapefruit igazi ajándék minden egészséges étrendhez. A grapefruit csak akkor okozhat mellékhatásokat, ha speciálisan előírt gyógyszereket, különösen sztatinokat szed. Ezért előzetesen forduljon orvoshoz.
A grapefruit, és ez közkedvelt tény, gazdag C-vitaminban - csak a gyümölcs fele biztosítja az ajánlott napi bevitel 46,86 mg-át, vagyis 78,1% -át. A grapefruitot sok szakértő kiváló antioxidánsként ismeri el, fontos a szív- és érrendszer számára - különösen azért, mert megakadályozza a koleszterin oxidációját.