Retek fogyáshoz Fogyás
A retek az egyik legkorábbi zöldség, ezért ezekre a tél után azonnal szükség van a szervezet különféle vitaminok iránti igényének kielégítésére. Ezért a táplálkozási szakemberek hatékony diétás ételként ajánlják őket. Van azonban néhány rossz hír, vagyis az, hogy a retek nagy mennyiségű aszkorbinsavat is tartalmaz, ami serkenti az étvágyat. Igen, de szerencsére szabad állapotban van, és a test könnyen felszívja.
A legtöbb C-vitamint élénk színű gyümölcsökben és legalább fehér fajtákban találja meg. Egy másik fontos pont - a szokásos gyökerek mellett, mint a fogyás eszköze, alkalmazható és ennek a zöldségnek a levelei, különösen tojással és sajttal kombinálva. Tehát a fehérrépát az érelmeszesedés, az érrendszeri megbetegedések, a gyomor és a belek betegségeinek megelőzésére használják. A fehérrépa seprűként működik, és „lemossa” az élelmiszer-hulladékot és törmeléket, amelyek emészthetetlen zsírforrást jelentenek. A test tisztításához a sárgarépalével kevert reteklevet 1: 2 arányban használják.