Rendszertelen alvás terhesség alatt - probléma!
A tudósok szerint a rendszertelen alvás komplikációkhoz vezethet a születés során és az alacsony születési súly mellett
A terhesség alatt az a jó és mély alvás, amelyet korábban élveztél, gyakran délibábivá változik. A terhes nők alvászavarai gyakoriak.
Általában:
- gyakori vécézés
- éjszakai harapnivalók
- hátfájás
- savak
- kényelmetlen alvási helyzet
- szorongás és depresszió és mások.
Az alvási problémák magukra a szülésre is hatással lehetnek.
A tudósok szerint a rendszertelen alvás szövődményekhez és alacsony születési súlyhoz vezethet. Összefüggést találnak az alvászavar és az immunrendszer normális működése között.
A depresszió mellett a testben bekövetkező hormonális változások az alvás minőségével is összefüggenek. A progeszteron szint terhesség alatt emelkedik. Ez alvást zavaró légzési elváltozásokhoz vezethet.
Ennek eredményeként a terhes nő reggelente nehezebben ébred, nappal pedig álmosnak érzi magát.