Remegésért eszik
A remegés a végtagok vagy más testrészek izmainak remegő, ritmikus összehúzódásait jelenti. A leggyakrabban az állkapcsot, a fejet, a karokat, a szempillákat érinti. A leggyakoribb forma az esszenciális remegés.
Annak érdekében, hogy az izomszövet ellenálljon a remegés során fellépő rezgéseknek, erősödni és növekedni kell. A táplálkozás ebben fontos szerepet játszik.
Hasznos ételek remegésre
- A zsírszövet rétegének csökkentése és az izom növelése érdekében kreatint kell bevenni. Nagy mennyiségben található marhahúsban.
- Az inak erősségéhez, az idegrendszer normális működéséhez lecitinre és D-vitaminra van szükség, a tyúkok petéi nagyon alkalmasak ezek előállítására.
- A főtt csirke, makréla, kurkuma, hajdina, mandula fogyasztása rendkívül fontos az izmok helyreállításához és rostjaik szerkezetéhez.
- Az ananászlé és a gyümölcs elfogyasztása elősegíti a fehérjék gyorsabb feldolgozását az izomszövetbe.
- Az izomfájdalom csökkentése érdekében tejtermékeket, banánt kell fogyasztania, zöld teát inni, az étlapnak tartalmaznia kell minden zöld zöldséget.
- A feszültség enyhítésére és a nyugtatásra narancssárga és sárga színű gyümölcsök, zöldségek és bogyók ajánlottak.