Rejtett só - Super PR
A só kalóriamentes, teljesen természetes, és körülbelül 180-500 mg-ra van szükség naponta, hogy idegei és izmai jól működjenek. De a túl sok nátrium növeli a súlyos problémák kialakulásának kockázatát, mint például csontritkulás, vesekő vagy gyomorfekély. A sófelesleg a magas vérnyomás legfőbb oka, amely minden harmadik felnőttet érint az Egyesült Államokban.
Tehát eldobja a sót, és minden rendben lesz, igaz? Kicsit bonyolultabb. Gyakran sót adnak a gyártási folyamat során, hogy elősegítsék a sajt öregedését, a hús feldolgozását és egyebeket. Tulajdonképpen meglepődhet a sósabb ételeken.
Itt vannak a legnagyobb elkövetők.
Az éttermekben készült komplex kávé nagy mennyiségű sót tartalmaz. Ragaszkodjon a tiszta kávéhoz.
Paradicsomszósz, ketchup
Voltál már nagyon szomjas, miután megevett egy nagy, lédús szelet pizzát? Számon kérheti a sajtot, amely mindenképpen magas sótartalmú, de ami kiegészíti, az a paradicsommártással való kombináció. Negyed csésze konzerv paradicsomszósz 410 mg sót tartalmaz.