Reggeli receptek a fogyásért Szenzáció - egészség és szépség

A reggeli lehetővé teszi számunkra, hogy energiával és erővel kezdjük a napot. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét és elkezdi olvadni a zsírt. Sokan figyelmen kívül hagyják a reggelit, de ez súlyos hiba.

Íme néhány reggeli lehetőség, amely nem károsítja a fogyókúrát:

1. Sült szelet füstölt sonkával. Ne aggódjon a sajt miatt. Kimutatták, hogy a tejtermékekben lévő kalcium gyorsabban fogy.
Hozzávalók:
1 szelet sült teljes kiőrlésű kenyér
1 ½ s.l. krémsajt
50 gramm füstölt lazac
1 hagymakarika
1 evőkanál. zöld hagyma
Hogyan készítsünk: A megsült szeletre kenjünk krémsajtot, és tegyük rá a füstölt lazacot, a hagymakarikákat és az apróra vágott zöldhagymát.
Kalória: 360

2. Zöld tojás. Ez a recept biztosítja a szükséges fehérjéket és vitaminokat. A spenót nagyon hasznos a fogyáshoz és az éhségérzet csökkentéséhez.
Hozzávalók:

---