Reggeli, ami csökkenti az ócska ételek iránti vágyat

reggeli

2018. június 22, 13:06.

Új kutatások azt mutatják, hogy a jó reggeli, különösen ha fehérjében gazdag, csökkenti a vágyat, hogy bizonyos ételeket később a nap folyamán fogyasszon.

Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának tanulmánya szerint sok tinédzser elmulasztja a reggelit, és a serdülőknél az elhízás aránya az elmúlt 30 évben megnégyszereződött.

"Vizsgálatunk azt mutatja, hogy az emberek drasztikusan csökkennek az étvágyukban az édes ételek iránti reggeli elfogyasztása után" - mondta Dr. Heather Leedy, a tanulmány vezetője. - Ugyanakkor a magas fehérjetartalmú snackek csökkentik a magas zsírtartalmú sós ételek szomjúságát. Ha elmulasztják a reggelit, akkor az ilyen ételek iránti vágy egész nap növekszik.