Cékla és fehérrépa tisztításhoz és fogyáshoz - ARC Információs Ügynökség
Cékla és fehérrépa tisztításra és fogyásra
A legősibb zöldségek egy részét "új vitaminbombának" nevezik. Ennek oka a gyökérnövények, mint a fehérrépa, répa és alabástrom méltatlan elhanyagolása a modern ember étlapján. És annyira gazdag tápanyagok, hogy számos gyógyszert helyettesítenek a gyógyszertárban. Az alabash például erősíti az immunrendszert, pótolja számos nyomelem hiányát - különösen a kálium, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, és a vitamin. Ezzel megvéd minket a vírusoktól. Az alma olyan anyagot tartalmaz, amely véd a vastagbélrák ellen, amint azt a bolgár tudósok nemrégiben fedezték fel. Ezek a zöldségek nemcsak a gyomorra, hanem az erekre is kiválóan tisztítanak.
A gyökérzöldségek kiváló eszköz a súlykorrekcióhoz. Ezek nem csak alacsony kalóriatartalmúak és gazdag növényi rostokban, hanem blokkolják a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását is.
Valószínűleg nem kell több rábeszélésre. Minden nap vegye be az étlapjába az egészséges zöldségeket, és megszabaduljon a felesleges kilóktól.
1. nap
Reggeli: Forralj fel 200 g vörös répát, vágd kockákra és keverd össze 250 g joghurttal.
Ebéd: Grillezzön vagy forraljon fel egy darab bőr nélküli csirkemellet. Díszítsük reszelt alabástrom és sárgarépa salátával, 1 teáskanál ízesítve. olívaolaj és 1 evőkanál. citromlé.
16 óra: Egy marék nyers mandula.
Vacsora: Készítsen egy salátát reszelt fehérrépából és egy kis doboz garnélarákból. Fűszerezzük 1 ek. olívaolaj, 1 evőkanál. citromlé, petrezselyem és egy csipet só. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.