Reggeli a bajnokoknak

Javában zajlanak az olimpiai játékok és az olimpiai falu tele van ezer sportolóval. Mindennapi életük edzésekké és versenyekké alakul. De, mint jól tudjuk, az étel nem kevésbé fontos fizikai állapotuk miatt.

bajnokoknak

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Repülő kezdetet ad a napnak. 85 raklap különféle élelmiszeripari terméket biztosítanak az USA képviselőinek. Ezek is elérhetők táplálkozási szakemberek, akik szigorúan figyelik, hogy mennyi kalóriára van szükségük, és pontosan hogyan szerzik be őket.

A nők átlaga körülbelül 2000, a férfiaké - 2500, de egyes tudományágak, például a biatlon, sokkal többet igényelnek. A verseny előtti napokban a sportolók magas szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak.

Nekik köszönhetően előállítják és tárolják a szükséges glikogént. Egy fontos napon pedig több cukrot fogyasztanak az energia gyors rohanása érdekében. Ezzel ébred az amerikai csapat egy része.

Lindsay Vaughn síelő reggeli vegetáriánus omlett hagymával, gombával, fűszeres paprikával, spenóttal és fokhagymával. Zabpehelyet is ad hozzá, ha nehéz edzésnap vár rá.