Reg Park BB-Team
A legendás brit, Arnold Schwarzenegger bálványa
2012.04.05-től 15 perc alatt olvassa el.
- Reg Park a testépítés előtt
- Első lépések a teremben
- Mássz fel a testépítő jelenetre
- Reg Park - az új testépítő sztár
- Reg Park és ételei
- 3 képzési program a Reg Parktól
Fizikájáról, ereje terén elért eredményeiről és Herkules képéről ismert a nagy képernyőn. Itt található a Reg Park rövid életrajza - testépítő, erős sportoló és sikeres üzletember, aki inspirálta Arnold Schwarzeneggert a súlyzós edzések megkezdésére.
Reg Park a testépítés előtt
A Reg Park 1928. június 17-én született az angliai Leedsben. Roy-nak hívják, de keresztnevét úgy változtatja meg, mint az apja, a Reg Park Sr.
Fiatal korában Reg különféle atlétikai szakágakban versenyzett: jó sprinter volt, 10,3 másodperc 100 méter (90 m), diszkoszvető és ugró versenyzővel.
De szenvedélye a futball, és a Leeds United tartalékcsapatában játszik. Az egyik meccsen Reg megsérült a térde, ami véget vetett futballista karrierjének.
Aztán elkezdte olvasni az "Health & Strength" magazint, és érdeklődése inkább a torna felé irányult - simán több mint száz fekvőtámaszt tudott megtenni fáradtság nélkül.
De a sors közbeszólt, és amikor Reg Park végiglapozta a magazin új számát, ráakadt egy fényképre Vic Nicolet-ről, az amerikai testépítőről, aki éppen elnyerte a "Mr. New York" címet. Arnold Schwarzenegger leendő bálványa felfedezte saját bálványát.
Vic Nicolette mellett a sztárok, Steve Reeves és John Grimek is inspirálták a fiatal Reg Parkot a súlyzós edzések megkezdésére.
Steve kiegyensúlyozott testalkatával lenyűgöz, John pedig tömegével és erejével.
Nem meglepő, hogy évekkel később a következő kifejezés vált ismertté a testépítő körökben: "Kombinálja John Grimek durva formáit Steve Reeves arányaival, és megkapja a Reg Park fizikáját."
Mindketten fontos szerepet játszottak a Reg Park hírességek felé vezető útján, de később.
Első lépések a teremben
Egy másik testépítő befolyásolja a Reg Parkot. 1946-ban Reg csodálkozott Dave Cohen lenyűgöző testalkatán, aki a következő méréseket végezte: 17 hüvelyk (43 cm) a kar, a nyak és a borjú kerülete.
Amint beszélgettek, ketten összebarátkoztak, és Reg súlyokkal kezdett edzeni új barátja irányításával.
Abban az időben Dave a házának nappalijában edzett párjával, ahol a kettő egy rögtönzött súlyzót és egy pár súlyzót készített.
A Reg Park kezdeti erőnléte katonai sajtó, bicepsz hajlítás, guggolás, pulóver és keményfa prések voltak - mindhárom 10,8-as sorozatban, végül 6 ismétlésben.
Első "rekordjai" a katonai sajtó és a bicepsz hajlítása volt 18 kg-mal.
Reg Park három hónapig edzett Dave-nél, majd két évre bevonult a hadseregbe, amelynek nagy részét Szingapúrban töltötte.
Ott testedző oktató. Miközben a különböző osztályokat vezeti, valójában 9 és 17 óra között edz, de az összes gyakorlat önsúlyos, mert Reg-nek nincs súlya.
Mássz fel a testépítő jelenetre
1948-ban Londonban rendezték meg a XIV Olimpiai Játékokat, ez volt az oka annak, hogy ott rendezzék a "Mr. Universe" versenyt.
A színpadon zajló nagy csata Steve Reeves és John Grimek között zajlik. Reg Park nézőként vesz részt a versenyen, és annyira lenyűgözi a látottak, hogy úgy dönt, hogy felkészül és kimen a reflektorfénybe.
Azt mondja: "Ez volt az a pillanat, amikor úgy döntöttem, hogy összekapcsolom a sorsomat a testépítéssel, és el is kezdtem mondani a barátaimnak, hogyan nyerhetem meg egyszer a" Mr. Universe "-t, függetlenül attól, hogy csak 3 hónapos súlyzós edzés áll mögöttem én. a hátad. "
Ekkor Reg a Leeds-i Egyetemen üzleti adminisztrációt tanult. Napközben előadásokon vesz részt, majd tanul, így éjszakája van edzeni.
Előcsarnokként szülei hátsó udvarát használja, ahol összeszerel egy számlapot, egy fa kanapét és egy tárcsát, amelyek szobájából indulnak és az udvaron végződnek.
Vesz egy pár súlyzót és egy súlyzót, és megkezdi túráját a testépítés csúcsáig. Télen három vastag pulóverrel kell edzenie, de ez nem állíthatja meg.
Reg emlékeztet: "Az edzéseim annyira kimerítőek voltak, hogy nem tudtam aludni. A testem remegett, és egész éjjel elaludtam.".
Első versenye a "Mr. Northeast Britain" volt 1949-ben, amelyet megnyert, és meghívót kapott a "Mr. Britain" versenyen való részvételre.
Reg Henry Atkins aulájában készül fel rá, akinek segítségével havonta 89-ről 103 kg-ra növeli a súlyát.
A program: heti két alkalommal két edzés, reggel az alsó test edzése guggolással 20 ismétlésben, hack guggolás, vádli gyakorlatok és egy kis nehéz emelés az ágyból, este pedig - súlyos vállprések állva, bicepsz hajlítás, emelés lábtól, súlyzóval és súlyzókkal evezni, mind a 6-10 ismétlés.
Ezzel a képzési rendszerrel a Reg Parknak sikerült elnyernie a "Mr. Britain" címet.
Érdekesség, hogy az egyik bíró a bálványa, John Grimek, aki azt mondja Regről: "Ez egy hatalmas ember!"
Reg Park - az új testépítő sztár
Miután megnyerte Nagy-Britanniát, a Reg Park a NABBA "Mr. Universe" -ben versenyzett, ahol vereséget szenvedett Steve Reeves ellen, és megnyerte a "Mr. Europe" versenyt, amelyet a "Mr. Universe" -vel közösen rendezett.
A következő logikus lépés Amerika meghódítása: Reg az Egyesült Államokba utazik és elnyeri az "Amerika legjobb sportolója" címet.