Receptek a 90 napos étrend 3. szénhidrátnapjára

gucci:
A szénhidrátokat ezen a napon fogyasztják.
Ezen a napon pizza-zöldségeket, édességeket, süteményeket, tésztákat, süteményeket, sós süteményeket, fagylaltokat fogyaszthat. Ebben a kategóriában nagyon kényelmes a sovány sütemények használata - a fehérje hiánya és a receptjeik miatt.

Danitka:
Pizza zöldségekkel

PIZZA!
A tésztához:
3 teáskanál liszt (200ml)
1 csomag. száraz élesztő - 7 g.
1 evőkanál. cukor
1tsp
2 evőkanál olaj vagy olívaolaj

Keverje össze a száraz hozzávalókat (liszt nélkül) és az olajat egy tálban 1 ek. forró vizet és lefedjük. 5 percig marad, majd hozzáadjuk a liszthez és összegyúrjuk. Golyóvá formázzuk, és hagyjuk kelni a tűzön. Kent olajjal kikenjük, választott töltelékkel - paradicsomszósz, lilahagyma, piros és zöldpaprika, olajbogyó (legközelebb gombát teszek, de most nem tettem).

Danitka:
Sovány tészta fahéjjal

Fahéjas torta - nagyon gyors és egyszerű - a recept gaby_s
Termékek:
1 tk cukor
1 tk Forró víz
1 üveg bébiétel lekvárral vagy lekvárral
? egy pohár olajat
2 teáskanál liszt +1 tk. szóda, dió, fahéj