Recept granolához sütés vagy nyers granola borító nélkül

Öt perc alatt elkészítettem ezt a granolát, egyszerűen összekeverve az összetevőket és mindent összekeverve.

Mi ez a recept?

Bármennyire is szeretem a granola rudakat vagy ennek a kísértésnek a sült változatát, ez a sütés nélküli granola sokkal gyorsabban elkészíthető, és nyersen elkészíthető. Készíthet előre áztatott dióval is, ha azt akarja, hogy elég könnyen megrágja. Szeretem, ha az enyém könnyedén ropog, ezért nem áztatok el semmit. Adja a granolát bármelyik tálhoz és turmixhoz reggelire, formázza cukorkává, vagy csak egy kanállal fogyassza az üvegből!

Ez addiktív. Meg lesz győződve arról, amikor a kesudió és a juharszirup (vagy a méz) édessége, a kókuszdió és a kakaómágia találkozik a szájban. Mindez - ropogós, szemcsés állagú, se nem túl kemény, se nem túl puha. Ez egy kiegyensúlyozott granola, mondom.

Kalóriatartalom?

Az egyetlen veszély az, hogy ez a keverék nagyon finom, és a következő reggelinél egyáltalán nem maradhat életben. De mi van! Egy kis édesség az életben senkinek sem ártott. Ha továbbra is aggódik ennek a receptnek a kalóriatartalma miatt, akkor folyékony édesítőszer helyett adjon hozzá például szeletelt szárított gyümölcsöt. Így valószínűleg nem gyengül az energiaérték, de az aszalt gyümölcsökben lévő cellulóz lelassítja a bennük lévő nagy mennyiségű cukor felszívódását, és azt gondoljuk, hogy egészségesebb. Lehet, hogy igaz, de biztosan teszek ma néhány túrát a közeli erdőben, hogy kalóriát égessek 😀

---