A súlygyarapodás egy rejtett betegség jele lehet BLITZ - Hírek Bulgáriából és a világról
Általánosan elterjedt vélemény, hogy a túlsúlyos emberek anyagcseréje lassú, vagyis lassabban égetik el a kalóriákat, mint azok, akiknek nincs problémájuk a hízással. Ez valójában nem igaz!
Az "anyagcsere" kifejezés valójában azt a kalóriamennyiséget jelenti, amelyet az emberi test naponta eléget a működéséhez - miközben például a szív ver és pumpál vért, vagy a tüdő levegőt vesz fel. Az orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek ugyanolyan energiát égetnek ülve vagy fekve, mint normális emberek. Mindkét típus azonos mennyiségű oxigént vesz fel a környezetből, és ugyanolyan mennyiségű szén-dioxidot lélegez vissza vissza.
Az elhízott emberek több energiát használnak, mint mások, hogy fenntartsák testük normális ritmusát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy testük nagyobb, és ezzel együtt - az izmok és a belső szervek.
Az elhízott emberek fő problémája nem az anyagcsere, hanem a zsír.
Az izom működés közben sokkal több energiát éget el, mint a zsír. Ezért az életkor előrehaladtával az emberek elhíznak, mivel izmaik legyengülnek, és már nem működnek olyan aktívan, mint korábban. Ez a kijelentés valóban megnyugtató lehet azok számára, akik aggódnak a súlyuk miatt. Ez azt bizonyítja, hogy nem kell erőltetniük magukat, hogy egyenek egy keveset. Akárhogy is, anyagcseréjük fenntartja normális szintjét, és nem fog drasztikusan megváltozni a fogyás elősegítésében. Csak a kövér embereknek gyakrabban kell gondolkodniuk az edzőteremben, mint mondjuk a cukrászdában.!
Íme néhány tipp mindazok számára, akik több kalóriát szeretnének égetni:
- amikor egy órát jár, 200 kilokalóriát éget el;
- Egy 90 perces focimeccs 600 kilokalóriát éget el;
- 45 perc a táncparketten 450 kalóriát éget el.
És ha cukorbetegségről van szó?
Nem a sörre koncentrál, nem eszik túl, de hirtelen, minden látható ok nélkül, elkezd hízni? Ezenkívül észrevette, hogy folyamatosan szomjasnak érzi magát, a lábai reggel vagy a nap végén megduzzadnak - rájuk vannak nyomtatva a zoknik elasztikus anyagai, a bőr nem néz ki jól, irritált területek jelennek meg Rajta. .
Mit kell tenni?
Sajnos ezek a jelek arra utalnak, hogy problémái lehetnek az inzulinnal. A legjobb megoldás nem a pánik, hanem az azonnali vércukorszint-ellenőrzés. Ha a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa beigazolódik, el kell kezdenie a kezelést. Egyébként a 2-es típusú cukorbetegség, bár nem károsítja az ereket és más szerveket, nemcsak gyógyszerekkel, hanem terápiás gyakorlat segítségével is sikeresen kezelhető.