Recept az egészséges tengeri halakhoz a sütőben

Sült hal szárított gyümölcsökkel, dióval és fűszerekkel.

Apa lelkes halász. Miután visszatért Görögországból, és a fogás felét - néhány tengeri halat - nekem hagyta, a legnagyobb körülbelül 500 g, a legkisebb - körülbelül kétszer kisebb volt. Fogyókúrás voltam, ezért a finom előtt az egészségesekre tippeltem. De kiderült, hogy a hal egyaránt lehet hasznos, alacsony kalóriatartalmú és ízletes étel. Ezt tettem, miután megpucoltam és kibeleztem a fogást. (Ismételten emlékeztetünk - először a mérleget eltávolítjuk, majd etetjük.)

Szükséges termékek:

• sósvízi halak - 4 darab, mindegyik 300-400 g között
• 2 nagy paradicsom
• 150 g mazsola
• 100 g szárított cseresznye
• 4 evőkanál. olivaolaj
• 150 g hámozott földimogyoró
• devisil (vagy más tetszés szerinti halfűszer)
• só, bors
• egy csomó petrezselyem

Az elkészítés módja:

---