Ramadán étrend - Tialoto
Miért jobb este szénhidrátot enni, mint nappal
Sok fitneszedző és híresség kerüli az esti szénhidrátokat, mert úgy gondolja, hogy ez némi nem kívánt kilóval fog számolni. Kiderült azonban, hogy az új étrend, amelyet a ramadán ihletett, éppen ellenkezőleg működhet. Egy új tanulmány azt mutatja, hogy egy tál tészta éjjel csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
A Héber Egyetem egy csoportja több tanulmányt végzett, korábban tanulmányt készített a muszlimok étrendjéről a ramadán idején. Ebben az időszakban az emberek nehéz szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak esténként. A komplex szénhidrátok jó energiaforrásként tartalmazzák a teljes kiőrlésű tésztát, a kenyeret, a rizst és a babot.