8 A karate edzésből származó gyermekek testi és lelki egészségének előnyei - Maxima
Amikor a szülők többet hallanak vagy szeretnének megismerni a karate edzésről, gyakran különféle kérdések és aggályok merülnek fel bennük. Közülük sokan elgondolkodnak azon, vajon a képzésen való részvétel gyermeküket verekedésre készteti-e vagy agresszívabbá teszi-e. Míg mások tudni akarják, hogy ez elvonja-e a figyelmüket az iskolától vagy más feladatoktól.
Bár a válasz mindkét kérdésre egyértelmű "NEM", fontos, hogy egy kicsit mélyebben megvizsgáljuk a gyermekek számára nyújtott edzés előnyeit.
Akár hiszed, akár nem, nem csak ütésekről, rúgásokról és egymás elleni "harcokról" van szó. Arról szól, hogy egyensúlyt találjon az elme, a test és a szellem között.
A harcművészetek, mint például a Karate, a mentális egészségi előnyök széles skáláját fejlesztik ki, mint például az önkontroll és az összpontosítás, miközben javítják a fizikai erőt, rugalmasságot és állóképességet. A karate edzésen megtanult fizikai gyakorlatok és érzelmi utasítások között gyermeke mélyen megismeri azokat a készségeket, amelyek egész életében segítséget nyújtanak számára.
Az egészségügyi előnyök mellett a gyerekek megtanulják, hogyan védekezzenek, biztonságban érezzék magukat, barátokat szerezzenek és boldogabbak legyenek.
Nézzünk meg négy mentális és négy fizikai egészséget, amelyek gyermeke számára előnyösek lesznek a karate edzés során.
MENTÁLIS EGÉSZSÉG
A bizalom fejlesztése és a jó emberek környezete a jó mentális egészség megőrzésének két fő szempontja. A karate művészete nagy hangsúlyt fektet az elménk megnyugtatására, az összpontosítás javítására és a karate megtanulásának élvezetére. Az alábbiakban négy olyan kulcsfontosságú képességet mutatunk be, amelyeket megtanítunk a gyermekeknek mentális egészségük javítására.
1. Fegyelem
A fegyelem szó túl gyakran társul a büntetéshez. De a valóságban a fegyelmet már jóval a büntetés kiszabása előtt meg kell állapítani. Ez az önkontroll kialakításának képessége, a jó szokások fenntartása és az erős akarat a helyes cselekvésre.
A gyermekeknek szóló képzésünk során a fegyelem nem a büntetésről vagy a megtorlásról szól, hanem a tanításról és a felkészülésről. A képzés célja a gyermekek intelligenciájának fejlesztése, hogy bizonyos helyzetekben és forgatókönyvekben a lehető legjobban tudjanak megbirkózni.
Ennek a képzésnek és tanulásnak a mentális egészségre gyakorolt előnyei visszatérnek a gyermek önfegyelem-tanulási képességéhez. Képesek lesznek fenntartani az irányítást az érzelmeik felett, ellenállni a negatív impulzusoknak és jobban kezelni általános viselkedésüket.
2. Összpontosítás
Ahogyan a késnek élesnek kell lennie feladatai elvégzéséhez, úgy a gyermek elméjének élesnek kell maradnia, amikor élete napi rutinját végigjárja. Amint a technológia egyre gyorsabban lép be a világunkba és eltereli a figyelmünket, létfontosságú, hogy képesek legyenek ellenállni és megbirkózni.
A legfrissebb statisztikák azt mutatják, hogy a 4 és 17 év közötti gyermekek több mint 10% -a figyelemhiányos hiperkinetikus rendellenességgel (ADHD) rendelkezik. Kora gyermekkorban kifejezett impulzivitás, hiperaktivitás, önkontroll és koncentráció képtelensége révén fejeződik ki. Míg egyesek a gyógyszeres kezeléshez és a tanácsadáshoz fordulnak, mások a harcművészeti iskolákba viszik gyermekeiket segítségért.
Állandó gyakorlással és ismételt ismétléssel az edző gyerekek megtanulják, hogyan tisztítsák meg az elméjüket, és egy-egy feladatra összpontosítsanak. Ezek az alapvető, de erőteljes alapelvek túlmutatnak a mi termünkön, és gyermekeikkel együtt maradnak az osztályteremben, sőt otthonukban is.
3. Bizalom
A számítógépes zaklatás és a fizikai zaklatás folyamatos problémái miatt sok gyermek alacsony önértékeléssel és minimális önbizalommal rendelkezik. Ezek a negatív érzések katasztrofálisak lehetnek a fiatal elme számára, gyakran depresszióhoz, szorongáshoz, haraghoz és bűntudathoz vezetnek.