Rágjon ételt, ameddig csak lehetséges, az orvosok azt tanácsolják - Kíváncsi

Az étel hosszabb rágása Dr. Alexander van Tuleken tanulmánya szerint 30% -kal kevesebbet eszik - írja a "Daily Mail".

ételt

A végzős Oxford és Harvard kísérletet végzett 20 nővel, akik előtt egy adag tészta volt. Felüket arra kérték, hogy minden falatot 15-szer rágjanak, másik felüket - 35-et.

Miután befejezték az evést, megmérték a megmaradt étel mennyisége minden résztvevő. Azok, akik gyorsabban ettek, átlagosan 468 kalóriát fogyasztottak, és azok, akik ételt rágtak, hosszabb ideig csak 342 kalóriával telítettek.