Rád fitnesz trükk finom borjakhoz - Diéták és fitnesz

trükk

A lábak eleganciája nem korlátozódik a feszes és jó alakú combokra.

Hogy őszinte legyek, a borjak nem kevésbé fontosak a lenyűgözően magas sarkú cipőre felmászott végtagok tökéletes látása szempontjából.

Itt van egy gyakorlat, amely megterheli a lábak alsó részét:

Egyenesítő ujjak

Ez egy klasszikus mozgás, amely teljes mértékben megfeszíti a borjakat anélkül, hogy jelentősen befolyásolná más izomcsoportokat.

Végrehajtható ülésről vagy álló helyzetből, mivel a két lehetőség eltérően terhel. Ezenkívül további súlyt lehet használni súlyzókkal, súlyzókkal vagy egy speciális gépen.