Qigong a fogyáshoz - a tíz alapvető gyakorlat, vélemények
Mi a qigong?
A fogyáshoz szükséges qigong szerint nem szabad sietni: a keleti filozófiában nincs hova sietni. És ez a súlycsökkenési módszer szintén nem ígér gyors fogyást. A súly fokozatosan eltűnik, és csak egyszer - vagyis ha a célja - egy anorexiás alak, kiálló csontokkal, ez a rendszer nem az Ön számára. A Qigong harmóniába hozza a testet és az elmét, és a harmónia nem hiányzik a testtömegre vonatkozóan.
A qigongnak ma sokféle típusa és iskolája létezik. Mindegyiküknek megvannak a maga sajátosságai és különbségei, de a keleti technikák minden területére vonatkozó egyes alapposztulációk megegyeznek - ez a helyes légzés és a testmozgás alapvető szabályai. A súlycsökkentéshez a megfelelő qigong légzés lényege, hogy mélyen lélegezzen be az orrba, ezáltal pumpálja a gyomrot - ezáltal elősegíti a nyílás és a beáramló levegő tüdőbe nyílását, lehetővé téve számukra, hogy teljesen kitöltődjenek. Kilégzés - gyors, éles, a szájon át.
A súlycsökkentéshez szükséges összes qigong-gyakorlatot mérsékelt ütemben hajtják végre. Kerülje az élességet, a terhelés egyenletesen oszlik el.
A qigong gyakorlatok előnyei a fogyáshoz
Mi a kapcsolat a speciális légzés, a lassú mozgások és a fogyás között? Láthatatlan energia a munkához, vagy gyakorlatibb magyarázata van a qigong gyakorlatok súlycsökkentő hatékonyságára?
Ez természetesen van. A képzés során közvetlenül a belső folyamataikkal dolgozol. Ezért a qigong fogyás hatékonysága az, hogy felgyorsítja az anyagcserét és az oxidatív folyamatok aktiválódását a zsírszövetben, javítja az emésztést a vér oxigéntelítettsége miatt, csökkenti az étvágyat és javítja az elfogyasztott ételek emészthetőségét. Enyhíti az emberi testben fellépő görcsöket és klipeket, ezért javítja az összes szerv véráramlását, megkönnyíti az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül, és az edzés közbeni nyugalomtól a Qigong fogyáshoz csökkenti a stresszt, javítja az alvást. az érzelmi állapot stabilizálódik.